Болит спина

Этапы обработки инструментария. Методы стерилизации, виды дезинфекции, хранение стерильного инструменария. Профессиональные заболевания. Болезни кожи рук, ног и ногтей.

Сообщение анюта16 » 30 май 2012 15:48

yannushka
я купила себе корректор,спасибо за сообщение.теперь болит только поясница ))) тоже довольно сильно давит подмышки,хоть и с размером не подрасчитала,он большеватый чуть. а так просто сказка.

девочки,очень советую.в аптеках от 270 рублей.(но это в тех где интересовалась)
анюта16
Участник
 
Сообщения: 89
Изображения: 1
Зарегистрирован: 11 апр 2012 21:58
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 7 раз.

Сообщение MarinaMr » 06 дек 2014 21:50

Меня на эти упражнения не хватит. До чего же ленивая в этом отношении А спина болит.. Массаж нужен. Предпочитаю его только потому, что самой ничего делать не надо. Лежишь, отдыхаешь, а кто-то пыхтит и воюет с твоей спиной.
Аватара пользователя
MarinaMr
Новичок
 
Сообщения: 13
Зарегистрирован: 30 ноя 2014 22:40
Откуда: USA
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Сообщение WERDER » 07 дек 2014 23:40

Девочки попробуйте вот это
По-моему все гениальное просто. Надо попробовать.
----------------------------
Японский метод коррекции фигуры меняет внешний вид за пять минут в день
Эту простую технику разработали японские специалисты около десяти лет назад. Она позволяет вернуть скелет в естественное положение и изменить очертания тела, сделав талию тоньше, а спину – ровнее. Книга с описанием методики разошлась громадным тиражом – 6 миллионов экземпляров, но описание чудо-техники укладывается всего в несколько абзацев.
1.Скатываем из полотенца тугой валик длиной не менее 40 сантиметров и толщиной 7–10 сантиметров. Перевязываем валик крепкой ниткой, чтобы не размотался.
2.Садимся на достаточно твердую горизонтальную поверхность (мягкая кровать не подойдет, лучше лежать на кушетке, массажном столе или просто на туристическом коврике на полу), кладем свернутый валик.
3.Аккуратно опускаемся на спину, придерживая валик руками так, чтобы он оказался поперек тела под поясницей – ровно под пупком. Это важно.
4.Ноги кладем на ширину плеч и «косолапо» сводим стопы вместе – так, чтобы большие пальцы касались друг друга, а пятки были на расстоянии 20–25 сантиметров.
5.Заводим вытянутые прямые руки за голову, поворачиваем их ладонями вниз и соединяем между собой мизинцами. Поза достаточно неудобная, если вам сложно распрямить руки полностью, не страшно, пусть лежат, как получается. Главное, следить, чтобы соприкасались большие пальцы ног и мизинцы рук.
6.Лежим в таком положении 5 минут.
Если все сделано правильно, ваш скелет начнет немедленно принимать естественную для него форму – и вы ощутите, как живот чудесным образом «втягивается» внутрь тела. Однако этот процесс может быть болезненным. Если вам слишком сложно сразу выдержать пять минут, начинайте с минуты-двух, каждый день увеличивая время «отдыха на валике». Результаты станут заметны окружающим примерно через месяц.
(!) За время каждого сеанса кости и суставы слегка сдвигаются с места, поэтому вставать с полотенца нужно очень аккуратно, без резких движений.
Изображение
Изображение
Господь наблюдает за нами. Живите так, чтобы ему было интересно.
Аватара пользователя
WERDER
VIP-пользователь
 
Сообщения: 1772
Изображения: 21
Зарегистрирован: 31 авг 2010 17:23
Откуда: Беларусь-Минск
Благодарил (а): 1072 раз.
Поблагодарили: 1415 раз.

Сообщение Vestaglame » 29 янв 2017 06:55

У меня тоже после выходных спина болит, зато всю картошку прополола Муж уже второй день подряд мажет меня фастум гелем. Уже полегче стало.
Аватара пользователя
Vestaglame
Новичок
 
Сообщения: 23
Зарегистрирован: 18 окт 2016 22:26
Откуда: Россия
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Сообщение Лисиchка » 31 май 2017 09:45

У кого работа сидячая - больная спина одна из проблем. Надо массаж делать, мазями мазать. А в работе перерывы делать и разминаться.
Аватара пользователя
Лисиchка
Участник
 
Сообщения: 50
Зарегистрирован: 22 фев 2017 22:41
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.

Пред.

Вернуться в Медицинский раздел

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1

Яндекс.Метрика
cron